Калорийность на 100 грамм (кбжу):
1.5 г
Белки
0.1 г
Жиры
6.2 г
Углеводы
30
ккал

Репа

Репа – это корнеплод, который известен своими полезными свойствами уже несколько тысячелетий и была одним из основных продуктов питания на Руси до появления картофеля.

Она содержит множество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека и использовалась не только в пищу, но и в лечебных целях.. В частности, она богата витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями. Также в ней содержатся витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы и помогают бороться со стрессом.

Репа содержит много калия, который необходим для нормальной работы сердца и сосудов. Она также богата магнием, который помогает укрепить костную ткань и снижает риск развития остеопороза. В репе есть и другие минералы, такие как кальций, фосфор и железо, которые также важны для здоровья организма.

Кроме того, этот корнеплод является низкокалорийным продуктом, что делает ее идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть или поддерживать вес в норме. Она также содержит клетчатку, которая помогает улучшить работу кишечника и способствует снижению уровня холестерина в крови.

30 мин.30
Салаты из репы – это кладезь витаминов, который незаслуженно забывается и исчезает из рациона питания. Это блюдо, которое имеет древнюю историю и множество вариаций приготовления.
Копилка рецептов и подсказок
0
Фаршированная репа – это традиционное блюдо русской народной кухни, которое готовится из репы, начинки из мяса и овощей, а также сметаны или сливок.
Копилка рецептов и подсказок
1 час. 10 мин.40
Салат из тыквы с мёдом по-чувашски – это традиционное блюдо чувашской кухни, которое представляет собой простое, вкусное и питательное сочетание ингредиентов. Этот салат отлично подходит для завтрака или...
Копилка рецептов и подсказок
30 мин.30
Представляем вашему вниманию оригинальный и простой рецепт котлет из репы - прекрасный вариант для тех, кто хочет разнообразить свое меню полезными и вкусными блюдами. Эти котлеты готовятся быстро и легко!
Копилка рецептов и подсказок
0
Попробуйте наши вкусные овощные котлеты с быстрым и простым рецептом приготовления. Сочные и ароматные, идеальное блюдо для семейного обеда!
Копилка рецептов и подсказок