Клетчатка, минералы, витамины – необходимы для здорового питания, и в овощах все это есть! Блюда из овощей присутствуют во всех национальных кухнях. Человеческая мысль постоянно искала пути максимально использовать питание для роста организма, работоспособности долголетия. Именно отсюда родилась идея употреблять в пищу исключительно растительные продукты, тем более, что именно они с древнейших времен являются наиболее естественной, органичной для человека пищей.Чтобы быть красивыми и здоровыми, необходимо обязательно употреблять овощи, каждый день!

Некоторые считают, что лучше всего употреблять растительную пищу исключительно в сыром виде. Такое строгое вегетарианство, известное под термином «веганство»,  стало приобретать особую популярность в последние годы. А вот молочно-яично-растительная пища действительно представляет собой полноценный источник необходимых для жизни организма элементов. Основную роль в ней, безусловно, должна играть растительная пища. Впрочем, для большинства людей хороши овощи и с мясом

Блюда из овощей – это основа сбалансированного питания. Поэтому не ленимся и побольше готовим вкусных и полезных овощных блюд. К тому же, процесс приготовления большинства из них достаточно прост и не отнимает много времени.

подаем со сметаной
Блюда из овощей
Вкусный рецепт кабачков в кляре
Летний борщ
Блюда из овощей
Холодный борщ
Овощная окрошка
Блюда из овощей
Окрошка овощная
рецепт картофельной запеканки с капустой
Блюда из овощей
Запеканка картофельная с капустой
Картофель запеченный в сметане
Блюда из овощей
Картофель, запеченный со сметаной и сыром
Вкусные овощные котлеты
Блюда из овощей
Котлеты овощные
Картофельные крокеты
Блюда из овощей
Картофельные крокеты
Оладьи картофельные
Блюда из овощей
Оладьи картофельные
Молодой картофель
Блюда из овощей
Картофель отварной
Морковь тушеная с рисом
Блюда из овощей
Морковь тушеная с рисом